Kategorie Mentale Fitness

Sind meine Saboteure eigentlich die „Bösen“? 🕵️‍♀️🔥 In den letzten Wochen haben wir viel über den Richter, die Macher und die Vermeider in unserer Kopf-WG gesprochen. Und vielleicht fragst du dich jetzt: „Muss ich die jetzt alle hassen? Haben die nicht…

𝗞ü𝗻𝗱𝗶𝗴𝘂𝗻𝗴 𝗲𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁. 𝗙𝗿𝗶𝘀𝘁𝗹𝗼𝘀. ✍️💨 Nein, ich hänge mein Coaching-Business nicht an den Nagel. Ganz im Gegenteil. Aber ich habe heute die Masken weggeworfen, für die ich mich nie beworben habe. Ich kündige die unbezahlten Zweitjobs in meinem Kopf, die mich…

Wenn Wegschauen sich wie „Frieden“ anfühlt, aber wie Stress schmeckt… 🐱🧶 Eigentlich bist du ein Mensch, dem Klarheit, Aufrichtigkeit und echte Verbindung wichtig sind. Du willst Dinge regeln, anstatt sie auszusitzen. Du schätzt ehrliche Gespräche. Aber dann kommt die Situation.…

Warum fühlt sich „alles richtig machen“ so verdammt schwer an? Vielleicht kennst du diesen Moment am Abend: Du hast den ganzen Tag lang Gas gegeben. Du warst für alle da, hast jedes Detail perfekt gelöst und alle Feuer gelöscht, noch…

Wenn aus Souveränität plötzlich „Angriff“ wird 9:00 Uhr morgens: Der Kaffee duftet, du bist motiviert und nimmst dir fest vor: „Heute bleibe ich ganz entspannt. Ich höre zu, bleibe kooperativ und souverän.“ 11:30 Uhr morgens: Der erste Termin läuft schief,…

Warum bist du zu dir selbst so viel härter als zu jedem anderen? Stell dir vor, ein guter Freund macht einen Fehler. Was sagst du ihm? Vermutlich: „Mensch, das kann passieren. Wir finden eine Lösung. Kopf hoch!“ Du bist empathisch,…

Wenn Stress uns unsere Authentizität kostet