Kategorie Mentale Fitness

Warum fühlt sich „alles richtig machen“ so verdammt schwer an? Vielleicht kennst du diesen Moment am Abend: Du hast den ganzen Tag lang Gas gegeben. Du warst für alle da, hast jedes Detail perfekt gelöst und alle Feuer gelöscht, noch…

Wenn aus Souveränität plötzlich „Angriff“ wird 9:00 Uhr morgens: Der Kaffee duftet, du bist motiviert und nimmst dir fest vor: „Heute bleibe ich ganz entspannt. Ich höre zu, bleibe kooperativ und souverän.“ 11:30 Uhr morgens: Der erste Termin läuft schief,…

Warum bist du zu dir selbst so viel härter als zu jedem anderen? Stell dir vor, ein guter Freund macht einen Fehler. Was sagst du ihm? Vermutlich: „Mensch, das kann passieren. Wir finden eine Lösung. Kopf hoch!“ Du bist empathisch,…

Wenn Stress uns unsere Authentizität kostet