Positive Intelligence®
Das Betriebssystem
für Ihren Erfolg.
Trainieren Sie Ihre mentalen Muskeln mit Positive Intelligence®.
Stoppen Sie innere Saboteure und gewinnen Sie Ihre volle Handlungsfähigkeit zurück – für mehr Gelassenheit, Fokus und bessere Performance.
Unser Verstand ist unser bester Freund.
Aber er kann auch unser schlimmster Feind sein.
Warum Sie unter Druck oft nicht Sie selbst sind.
Kennen Sie das? In kritischen Meetings, unter hohem Zeitdruck oder in schwierigen Personalgesprächen reagieren wir oft gereizt, defensiv oder blockiert. Wir wissen theoretisch, wie wir souverän handeln müssten, doch unser Gehirn spielt nicht mit.
Der Grund liegt in unserer Biologie: In Stresssituationen übernimmt unser limbisches System – das Überlebenszentrum – das Steuer. Wir verfallen in uralte Reflexe: Kampf, Flucht oder Erstarrung. In der modernen Arbeitswelt zeigen sich diese Reflexe als innere Saboteure.
Die Saboteure: Ihre unsichtbaren Performance-Killer
Diese automatischen Denkmuster (wie der Perfektionist, der Kontrolleur oder der Hyper-Achiever) haben uns früher geschützt. Heute jedoch limitieren sie uns. Sie erzeugen negativen Stress, rauben Energie und trüben unser Urteilsvermögen genau dann, wenn wir Klarheit bräuchten.
Dabei beeinträchtigen sie dauerhaft unsere Performance, unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden – und erreichen damit ironischerweise genau das Gegenteil von dem, was sie eigentlich für uns bewirken wollen.
Die Lösung:
Positive Intelligence® (PQ)
Positive Intelligence® (nach Shirzad Chamine) ist das „Mentale Fitnessstudio“ für den Business-Alltag. Die Methode basiert auf neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften, der positiven Psychologie und der Kognitive Verhaltenstherapie.
Das Ziel ist einfach, aber wirkungsvoll: Wir trainieren Ihre mentalen Muskeln, um die Zeitspanne zwischen einem Stress-Impuls und einer bewussten, lösungsorientierten Reaktion zu verkürzen.
Ihr Vorteil: Mentale Fitness bedeutet nicht, keinen Stress mehr zu haben – sondern so schnell wieder mental fit zu sein, dass Stress Sie nicht mehr aus der Bahn wirft.
Wissenschaftlich fundiert. Messbar. Trainierbar.
Intercept Saboteurs:
Sie lernen, Ihre inneren Stressverstärker sofort zu identifizieren, wenn sie aktiv werden.
Die drei Säulen Ihrer mentalen Fitness
Sage Mode:
Sie aktivieren die Hirnareale, die für Empathie, Kreativität und klares, lösungsorientiertes Handeln zuständig sind.
Self-Command:
Durch gezielte PQ-Reps (10-Sekunden-Übungen) beruhigen Sie Ihr Nervensystem und gewinnen in Sekundenschnelle wieder die Kontrolle über Ihr Denken.
Der Richter – Der Kapitän der Saboteure
Die 10 Saboteure:
Ihr inneres Team der Selbstsabotage
Wir alle haben sie – diese automatischen Stimmen im Kopf, die uns weismachen wollen, dass sie uns helfen, während sie uns in Wahrheit Energie rauben. Doch sie treten nicht alle gleichberechtigt auf. Es gibt eine klare Hierarchie.
Der Richter ist der universelle Haupt-Saboteur. Er ist derjenige, der bei jedem von uns auf der Brücke sitzt und ununterbrochen Urteile fällt: über uns selbst, über andere und über die Umstände.
Der Richter ist deshalb so schädlich, weil er der Anführer ist. Wenn er eine Situation bewertet, ruft er je nach Persönlichkeit seine „Spezialeinheiten“ – die Helfer-Saboteure – zur Verstärkung hinzu. So hält er Sie im Überlebensmodus.
Die gute Nachricht: Sobald Sie den Richter als Kapitän entlarven und seine Helfershelfer identifizieren, verlieren sie ihre Macht über Sie. Sie sind nicht diese Stimmen – Sie sind derjenige, der sie beobachtet.
Der Mythos:
„Aber meine Saboteure machen mich doch erfolgreich!“
Viele Menschen glauben, sie bräuchten ihre inneren Kritiker als Antrieb für Ihre Leistung. Doch in Wahrheit sind Sie nicht wegen, sondern trotz Ihrer Saboteure erfolgreich.
Unangenehme Gefühle haben durchaus ihren Platz – als kurzes Alarmsignal, dass etwas Aufmerksamkeit braucht. Aber halten wir daran fest, schaden sie uns. Es ist, als würden wir die Hand auf einer heißen Herdplatte liegen lassen: Der Schmerz signalisiert uns zwar die Gefahr, aber hilfreich ist er erst, wenn wir die Hand wegziehen.
Vom Saboteur-Stress zur Sage-Power: Anstatt aus Angst oder Druck zu agieren, zapfen wir im Mentaltraining den Sage (die Weisen) in Ihnen an:
Hier nutzen wir die gleichen Stärken wie die Saboteure, aber ohne die toxischen Nebenwirkungen. Das Ergebnis: Sie erreichen Ihre Ziele mit mehr Leichtigkeit, Kreativität und Fokus – und vor allem ohne auszubrennen.
Die 9 Helfershelfer
Mehr Infos per Mousover
Diese Organisationen nutzen bereits PQ
Warum reines Mental-Coaching oft scheitert
Vielleicht haben Sie schon einmal ein inspirierendes Buch gelesen oder ein Wochenend-Seminar besucht. Sie waren motiviert, doch nach drei Tagen war der Alltag zurück und die Vorsätze verpufft. Warum?
Die meisten Trainings basieren rein auf Einsicht (Insight). Doch das Gehirn ist kein reiner Datenspeicher, sondern ein Netzwerk aus Neuronen (mentalen Muskeln).
Das Problem: Wissen allein verändert keine neuronalen Bahnen. Wenn der Stress zuschlägt, gewinnt immer der stärkere „Muskel“ – und das ist meistens der Saboteur.
Die Lösung: Mentale Fitness ist zu 20 % Einsicht und zu 80 % Training. Wir nutzen die Positive Intelligence® Methode nicht nur, um zu verstehen, sondern um Ihr Gehirn physisch umzuprogrammieren. Wir bauen die neuronalen Wege zum „Weisen“ (Sage) so stark aus, dass sie zur neuen Standard-Reaktion werden.
Ihr Weg zur Resilienz
In 7 Wochen zum neuen mentalen Betriebssystem.
Mentale Muskeln wachsen nicht über Nacht. Um eine echte, dauerhafte Veränderung zu bewirken, nutzen wir das weltweit erfolgreiche englischsprachige PQ-Basistraining. Dieses Programm ist so konzipiert, dass es sich nahtlos in einen vollen Arbeitsalltag integriert.
Das Ergebnis: Nach 7 Wochen haben Sie die Basis für eine lebenslange mentale Stärke gelegt, die Sie souveräner durch Krisen und Herausforderungen trägt.
Die Eckpfeiler Ihres Trainings:
Tägliche Praxis mit der PQ App
Ihr „mentales Fitnessstudio“. Mit kurzen, 2- bis 3-minütigen Übungen und Impulsen trainieren Sie Ihre Selbststeuerung genau dann, wenn Sie sie brauchen (ca. 15 Min. pro Tag).
Wöchentliche Fokus-Videos
Jeden Montag erhalten Sie eine neue Trainingseinheit von Shirzad Chamine, die Ihnen hilft, ein spezifisches mentales Modul (z. B. einen bestimmten Saboteur) zu meistern.
Begleitendes Coaching
Sie durchlaufen das Programm nicht allein. In wöchentlichen Check-ins reflektieren wir Ihre Fortschritte (gerne auf Deutsch) und vertiefen die Anwendung auf Ihre individuellen Herausforderungen.
Messbarer Fortschritt
Durch den PQ-Score in der App sehen Sie schwarz auf weiß, wie Ihre mentale Fitness steigt und Ihr Stresslevel sinkt.
FAQ
Ihr Hyper-Rational braucht noch mehr Informationen?
Keine Sorge, wir verstehen uns. Der Hyper-Rational gibt erst Ruhe, wenn alle Variablen geklärt sind und das System lückenlos erscheint. Um dieses kritische Flüstern im Kopf in ein zufriedenes Nicken zu verwandeln, haben wir hier die wichtigsten Antworten und weiterführende Informationen für Sie zusammengestellt. Wir füttern Ihren Wissensdurst mit Fakten, damit Ihre Saboteure beruhigt die Kontrolle abgeben und Platz für den Sage-Modus machen können.
Was sind die Inhalte des Basisprograms?
Was sind die Inhalte des Basisprograms?
Woche 1 – Selbstbeherrschung und PQ-Wiederholungen
Etablieren Sie eine PQ-Wiederholungsroutine, die Ihr weises Gehirn mit Energie versorgt und Sie vom Autopiloten-Modus zur Selbstbeherrschung führt.
Woche 2 – Der Richter
Erleben Sie die negativen Auswirkungen des Richters durch Visualisierung oder Kontemplation und entwickeln Sie eine Praxis, Ihren Richter zu erkennen und zu feiern.
Woche 3 – Hilfs-Saboteure
Erforschen Sie Ihre beiden wichtigsten Saboteure (oder mehr) und entwickeln Sie eine Praxis, um Ihre Saboteure zu erkennen, zu feiern und eine saboteurspezifische Gegenmaßnahme zu ergreifen.
Woche 4 – Einfühlungsvermögen
Erleben Sie die Kraft des Einfühlungsvermögens durch Visualisierung oder Kontemplation, indem Sie Ihren einzigartigen Zugang zu dieser Kraft nutzen.
Woche 5 – Sage Perspektive: Erforschen & Innovieren
Lernen Sie, wie Sie jede Situation akzeptieren und in ein Geschenk und eine Chance verwandeln können, indem Sie die Perspektive des Weisen, das Erforschen und das Innovieren nutzen.
Woche 6 – Sage Perspektive: Aktivieren
Lernen Sie, wie Sie die Kraft des Aktivierens verkörpern können, um Leichtigkeit und Fluss in Ihre Handlungen zu bringen.
Woche 7 – Sage Perspektive: Navigieren und Anwendungen
Greifen Sie auf die Weisheit der Kraft des Navigierens zu, indem Sie durch Kontemplation erkennen, was für Sie wirklich wichtig ist und wie eine kontinuierliche PQ-Praxis Sie unterstützen kann.
Was macht das Programm so anders?
Was macht das Programm so anders?
Fokus auf Gewohnheitsbildung
Die meisten Trainings führen nur zu kurzlebigen Verbesserungen. Um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen, konzentrieren wir uns darauf, neuronale Bahnen aufzubauen, die dauerhafte neue Gewohnheiten bilden. Deshalb nennen wir dies „mentale Fitness”.
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Behandeln Sie die Ursache, nicht die Symptome
Unsere Faktorenanalyse hat die grundlegenden Faktoren aufgezeigt, die optimale Leistung und Wohlbefinden ermöglichen oder verhindern. Wir verdrahten das Gehirn auf der Ebene der Ursachen neu.
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Mentale Fitness entwickeln
Mentale Fitness setzt sich aus drei Komponenten zusammen: Ihre Saboteure (negative Reaktionsmuster) erkennen, Ihren „Weisen” (positive Gehirnregion) aktivieren und Ihre „Weisenkräfte” nutzen, um Herausforderungen mit Klarheit und Belastbarkeit zu meistern.
Ein Betriebssystem, viele Anwendungen
Durch Faktorenanalyse haben wir das zentrale Betriebssystem des Geistes entdeckt, das eine Vielzahl von Anwendungen in Beruf und Privatleben ausführen kann. Ein einfaches Betriebssystem, viele Anwendungen.
Eine Plattform für kontinuierliches Wachstum
Ähnlich wie körperliche Fitness ist auch mentale Fitness kein kurzfristiges Training. Nach den ersten sieben Wochen, in denen Sie die Grundlagen erlernen, können Sie eine Vielzahl von Anwendungen für Arbeit und Leben freischalten, um Ihr Wachstum fortzusetzen.
Forschungsbasierte, messbare Ergebnisse
Unsere Forschung umfasst mehr als eine Million Teilnehmer aus der ganzen Welt. Unsere Tools wurden mit hartgesottenen Teilnehmern in der Praxis getestet, um ihre Wirksamkeit sicherzustellen
Wieviel Zeit benötige ich?
Wieviel Zeit benötige ich?
Sie absolvieren einmal pro Woche ein einstündiges interaktives Modul, täglich 3- bis 4-minütige Audio-Sitzungen und 10-sekündige Übungen mit der speziell für dieses Programm entwickelten Positive Intelligence App.
Das klingt vielleicht nach viel Zeit. Tatsächlich macht dies insgesamt weniger als 2 % Ihrer Wachzeit während der Dauer des Programms aus. Bedenken Sie bitte, dass Ihre Saboteure Sie weit mehr als 2 % Ihrer Zeit, Ihrer Anstrengungen, Ihrer Energie und Ihrer Produktivität kosten. Überlegen Sie, wie viel mehr als 2 % Ihrer Zeit und Produktivität Ihnen diese siebenwöchige Investition in den kommenden Jahren einsparen wird.
Warum braucht eine nachhaltige Lösung tägliche Übung?
Warum braucht eine nachhaltige Lösung tägliche Übung?
Neuroplastizität: Der Schlüssel zur Verschiebung des Kräfteverhältnisses
Ihr Gehirn besteht aus Neuronen. Wenn ein Signal ein Neuron durchläuft, führt dies zur Aktivierung anderer Neuronen auf der Grundlage von Synapsen, die Neuronen miteinander verbinden. Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, in welche Richtung das Signal wandern könnte. Die Frage ist, welches Neuron aktiviert wird. Jedes Mal, wenn ein Neuron ein anderes Neuron aktiviert, werden sie enger miteinander verbunden, wodurch es wahrscheinlicher wird, dass das Signal beim nächsten Mal in diese Richtung läuft. Dies bildet einen „neuronalen Pfad”.
Auf diese Weise wird eine wiederholte Handlung zu einer automatischen Gewohnheit. In der Positiven Intelligenz verwenden wir die wirkungsvolle 10-Sekunden-PQ-Rep-Technik, um die alten Saboteur-Reaktionen abzufangen, damit wir innehalten und eine neue Sage-Reaktion wählen können. Durch Wiederholung entstehen „Weise”-Nervenbahnen (Muskeln), die den alten „Saboteur”-Muskeln entgegenwirken. Deshalb führt unser Training zu einer nachhaltigen Veränderung und nicht zu Ergebnissen, die mit der Zeit verblassen. Bei mentaler Fitness geht es darum, mentale Muskeln aufzubauen und nicht nur bei Erkenntnissen stehen zu bleiben.
Wie geht es danach weiter?
Wie geht es danach weiter?
Wenn das neue Betriebssystem erstmal installiert ist, dann sind Sie bereit, dass jede Menge weiter Apps darauf laufen können. Und die bietet das Programm inklusive z.B. Beziehungen, Konfliktmanagement, Leadership, Elternschaft, Karriereplanung und viele mehr.
Ausserdem wir es dann auch Zeit spezifische Themen und Herausforderungen in Einzel-Coaching anzugehen. Mit der perfekten Vorbereitung durch das Programm, kommen die Erfolge hier fast von allein.
Ist das Programm richtig für mich?
Ist das Programm richtig für mich?
Dies ist das richtige Programm für Sie, wenn Sie a) entschlossen sind, Ihre Leistung und Effektivität drastisch zu verbessern und gleichzeitig Stress abzubauen, b) nach einem wissenschaftlich fundierten und bewährten System suchen, um dies dauerhaft zu erreichen, und c) bereit sind, die anfänglichen Anstrengungen zu unternehmen, um jahrelange mentale Gewohnheiten, die Ihnen nicht dienlich sind, umzuprogrammieren.
Was hat es mit diesen beiden Teilen des Gehirns auf sich?
Was hat es mit diesen beiden Teilen des Gehirns auf sich?
Dank der jüngsten Fortschritte in der funktionellen Magnetresonanztomographie (fMRT), mit der gemessen wird, wie neuronale Aktivitäten den Blutfluss verändern, können Wissenschaftler und Psychologen nun erstmals die Funktionsweise des Gehirns in Echtzeit beobachten.
Wir sind nun in der Lage, die Regionen des Gehirns zu lokalisieren, die an der Erzeugung verschiedener Gedanken oder Gefühle beteiligt sind, und die neuronalen Funktionen zu identifizieren, die mit der Aktivierung von Saboteuren und Weisen zusammenhängen.
Die Region für das Überleben: Ihre inneren Saboteure
Saboteure sind die Stimmen in Ihrem Kopf, die negative Emotionen hervorrufen, wenn Sie mit den Herausforderungen des Lebens konfrontiert sind. Sie befinden sich im Hirnstamm, im limbischen System und in Teilen der linken Gehirnhälfte. Sie sind für einen Großteil Ihres Stresses, Ihrer Ängste, Selbstzweifel, Wut, Scham, Schuldgefühle, Frustrationen und Gedankenwirrwarrs verantwortlich. Diese negativen Emotionen sind nur für einen Moment hilfreich, da sie Sie auf Gefahren oder Probleme aufmerksam machen. Wenn Sie jedoch in diesen Emotionen verharren, beeinträchtigt dies Ihre Fähigkeit, klar zu sehen und die wirkungsvollste Reaktion zu wählen.
Die Region des Wachstums: Ihr innerer Weiser (Sage)
Ihr Weiser lebt in einer ganz anderen Region Ihres Gehirns, dem mittleren präfrontalen Kortex, dem „Empathie-Kreislauf“ und Teilen der rechten Gehirnhälfte. Er erzeugt positive Emotionen, während er die Herausforderungen des Lebens bewältigt. Dazu gehören Empathie, Mitgefühl, Dankbarkeit, Neugier, Freude an Kreativität und ruhiges, klares, zielgerichtetes Handeln. Dieser Bereich ist auf Kreativität und das Bewusstsein für das große Ganze ausgerichtet, dafür, was wichtig ist und wie man am besten vorgeht.
Die Aktivierung dieses Bereichs führt zur Ausschüttung von Endorphinen, die den negativen Auswirkungen von stressbedingtem Cortisol entgegenwirken.
Wo kommen die Saboteure überhaupt her?
Wo kommen die Saboteure überhaupt her?
Saboteure dienen ursprünglich dazu unser Überleben zu sichern, indem sie uns vor allen Gefahren, wie z.B. den Säbelzahntiger, warnen. Auch heute beginnen sie als unsere Beschützer, die uns helfen, die realen und imaginären Bedrohungen für unser körperliches und emotionales Überleben als Kinder zu überstehen.
Wenn wir erwachsen sind, brauchen wir sie nicht mehr, aber sie sind zu unsichtbaren Bewohnern unseres Verstandes geworden. Sie haben sich verselbstständigt und laufen automatisch ab.
Die Denk-, Gefühls- und Reaktionsmuster unserer Saboteure werden durch neuronale Bahnen in unserem Gehirn fest verankert. Wenn diese neuronalen Bahnen ausgelöst werden, werden wir von unseren Saboteuren „gekapert” und fühlen, denken und handeln sofort nach ihren Mustern.
Sind negative Emotionen nicht auch hilfreich?
Sind negative Emotionen nicht auch hilfreich?
Manche Menschen glauben, dass negative Emotionen hilfreich sind. Sie denken beispielsweise, dass Stress ihnen einen Leistungsvorteil verschafft oder dass es für die kontinuierliche Verbesserung hilfreich ist, sich selbst oder andere zu kritisieren.
Ein kurzer Schmerz, wenn man mit der Hand einen heißen Herd berührt, ist in der Tat nützlich, da er eine wichtige Warnung darstellt. Aber Ihre Saboteure halten Ihre Hand auf dem heißen Herd und sorgen dafür, dass Sie weiterhin negative Emotionen empfinden, die sowohl Ihrer Leistung als auch Ihrem Glück schaden.
In diesem Programm lernen wir, negative Emotionen als hilfreiche Warnung zu nutzen und dann schnell in den positiven Bereich des Gehirns zu wechseln, der über die ruhige Klarheit, Objektivität und Kreativität verfügt, um die Herausforderung am effektivsten zu bewältigen.
#TEAM
CULTURE
4CHANGE
Machen Sie den ersten Schritt in Ihr mentales Fitnessstudio
Wissen ist nur der Anfang – Handeln ist der Hebel. Sind Sie bereit herauszufinden, welche Saboteure auf Ihrer Brücke sitzen und wie viel Potenzial in Ihren „Weisen“ noch schlummert?
Finden Sie in nur 5 Minuten heraus, welche Saboteure Sie am meisten blockieren. Sie erhalten eine detaillierte Auswertung Ihrer persönlichen Stressmuster (auf Basis der Forschung von Shirzad Chamine).
Sie möchten wissen, wie Sie das 7-Wochen-Programm oder einen PQ-Workshop gezielt für sich selbst oder Ihr Team nutzen können? Lassen Sie uns gemeinsam klären, wie wir Ihre mentalen Muskeln am effektivsten trainieren.